Banyak perempuan sekarang yang ingin tampil cantik sesempurna mungkin apalagi di depan pasangannya,ekhmmmm....
Dan dizaman modern ini banyak berbagai cara instan untuk tampil cantik yaitu salah satunya adalah Operasi,Sedot lemak dll dan apalagi sekarang juga operasi banyak yang menawarkan dengan harga terjangkau atau murah. Namun tanpa disadari oleh para perempuan sekarang untuk melakukan hal tersebut,adalah banyak sekali efek negativenya seperti timbulnya kanker atau yang lainnya.
Salah satu untuk tampil cantik adalah dengan bertubuh sliming sot ala-ala artis Hollywood Eropa yang banyak didambakan para perempuan modern sekarang ini. Sebenarnya banyak sekali cara alami yang bisa kita temui dalam kehidupan sehari-hari kita,seperti minum air putih,mengkonsumsi buah-buahan,dll. Nah disini, saya akan memberitahu cara-cara melangsingkan tubuh dalam seminggu(7 hari) :
Hari Pertama (Senin):
Di hari Senin inilah Anda akan mengawali diet sehat Anda. Konsumsilah buah-buahan yang sehat dan akan mendetoksifikasi tubuh Anda. Buah-buahan yang sangat baik dikonsumsi di hari pertama diet ini adalah buah-buahan seperti Apel,Pir,Jeruk,dan Semangka. Kapan saja anda merasa lapar anda bisa memakan buah ini.
Jangan pula lupa untuk meminum minimal 10 gelas air di hari ini. Ini akan dengan mudah menurunkan berat badan anda, selain itu anda bisa berolahraga ringan dengan berjalan-jalan selama kurang lebih 30 menit.
Hari Kedua (Selasa):
Di hari kedua diet ini anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi sayuran sehat, entah itu masih mentah atau matang, di hari Selasa anda hanya boleh makan sayuran.
Selain itu anda juga harus menghindari makanan yang mengandung krim,butter,susu,dan juga minyak. Jangan lupa pula untuk meminum kurang lebih 10 gelas air dalam sehari. Agar kuat dalam beraktivitas anda bisa memulai hari dengan sarapan kentang rebus.
Hari Ketiga (Rabu):
Di hari ketiga ini anda bisa mengonsumsi buah dan juga sayur sebanyak mungkin, namun yang perlu diingat adalah sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung krim,butter,susu dan juga minyak. Selain itu di hari ketiga ini kentang dan juga pisang tidak diperbolehkan.
Dan juga di hari ketiga ini perbanyak asupan air anda, minumlah 12 gelas air dalam sehari. Gantilah menu makan siang dengan salad sayur dan buah yang sehat.
Hari Keempat (Kamis):
Pada hari keempat ini anda dapat mengonsumsi 10 buah pisang,tiga(3) gelas susu dan juga sup sayuran. Diet di hari keempat ini sedikit lebih berat karena jumlah makanan yang masuk dalam tubuh dibatasi.
Untuk mengatasi kekuranagan cairan jangan lupa untuk meminum 12 gelas air dalam sehari. Ini akan membantu melancarkan metabolisme tubuh dan melunturkan lemak.
Hari Kelima (Jum'at):
Di hari kelima ini sudah mulai terasa perbedaan bentuk tubuh Anda Ladies, anda kemungkinan besar sudah kehilangan 2-3kg berat badan. Di hari kelima ini juga anda sudah diperbolehkan makan makanan pokok yaitu nasi,tetapi yang diperbolehkannya yaitu nasi merah.
Diet plan untuk hari Jum'at ini adalah campuran menu dari Sayur,Buah,Nasi Merah,Salad, dan juga Susu. Akan tetapi ada satu buah yang harus selalu anda makan di hari ini,dan juga anda tidak boleh melewatkan memakan 6 buah tomat pada hari ini. Anda boleh memakannya sekaligus atau dicicil sepanjang hari. Jangan lupa juga minum 14 gelas air dalam sehari.
Hari Keenam (Sabtu):
Di waktu weekend anda ini, harus mengkonsumsi nasi merah dan juga sayuran, di hari ini sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung Krim,Butter,Susu, dan juga Minyak.
Selain itu juga minumlah 12 gelas air sehari, anda juga bisa menambahkan green tea Ladies. Ini akan sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan anda. Namun, jangan ditambahkan gula yaaa.
Hari Ketujuh (Minggu):
Di hari terakhir diet anda ini, anda diharuskan memakan campuran buah,sayur,nasi merah dan juga jus buah. Untuk jus buahnya pilihlah buah anggur atau jeruk.
Selain itu anda diperbolehkan mengkonsumsi sup sayuran sepanjang hari yang akan membantu perut tetap terisi tanpa harus merasa kelaparan.
Itulah beberapa 'Cara Melangsingkan Tubuh dalam Seminggu (7hari)',tidak ada yang tidak mungkin jika kalian Ladies berusaha dan mealakukannya dengan teratur, Insyaallah itu akan bermanfaat bagi tubuh kalian semua.
silahkan dicobaa,,,,SEMOGA BERMANFAATTT!!!!!!!!!
Dan dizaman modern ini banyak berbagai cara instan untuk tampil cantik yaitu salah satunya adalah Operasi,Sedot lemak dll dan apalagi sekarang juga operasi banyak yang menawarkan dengan harga terjangkau atau murah. Namun tanpa disadari oleh para perempuan sekarang untuk melakukan hal tersebut,adalah banyak sekali efek negativenya seperti timbulnya kanker atau yang lainnya.
Salah satu untuk tampil cantik adalah dengan bertubuh sliming sot ala-ala artis Hollywood Eropa yang banyak didambakan para perempuan modern sekarang ini. Sebenarnya banyak sekali cara alami yang bisa kita temui dalam kehidupan sehari-hari kita,seperti minum air putih,mengkonsumsi buah-buahan,dll. Nah disini, saya akan memberitahu cara-cara melangsingkan tubuh dalam seminggu(7 hari) :
Hari Pertama (Senin):
Di hari Senin inilah Anda akan mengawali diet sehat Anda. Konsumsilah buah-buahan yang sehat dan akan mendetoksifikasi tubuh Anda. Buah-buahan yang sangat baik dikonsumsi di hari pertama diet ini adalah buah-buahan seperti Apel,Pir,Jeruk,dan Semangka. Kapan saja anda merasa lapar anda bisa memakan buah ini.
Jangan pula lupa untuk meminum minimal 10 gelas air di hari ini. Ini akan dengan mudah menurunkan berat badan anda, selain itu anda bisa berolahraga ringan dengan berjalan-jalan selama kurang lebih 30 menit.
Hari Kedua (Selasa):
Di hari kedua diet ini anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi sayuran sehat, entah itu masih mentah atau matang, di hari Selasa anda hanya boleh makan sayuran.
Selain itu anda juga harus menghindari makanan yang mengandung krim,butter,susu,dan juga minyak. Jangan lupa pula untuk meminum kurang lebih 10 gelas air dalam sehari. Agar kuat dalam beraktivitas anda bisa memulai hari dengan sarapan kentang rebus.
Hari Ketiga (Rabu):
Di hari ketiga ini anda bisa mengonsumsi buah dan juga sayur sebanyak mungkin, namun yang perlu diingat adalah sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung krim,butter,susu dan juga minyak. Selain itu di hari ketiga ini kentang dan juga pisang tidak diperbolehkan.
Dan juga di hari ketiga ini perbanyak asupan air anda, minumlah 12 gelas air dalam sehari. Gantilah menu makan siang dengan salad sayur dan buah yang sehat.
Hari Keempat (Kamis):
Pada hari keempat ini anda dapat mengonsumsi 10 buah pisang,tiga(3) gelas susu dan juga sup sayuran. Diet di hari keempat ini sedikit lebih berat karena jumlah makanan yang masuk dalam tubuh dibatasi.
Untuk mengatasi kekuranagan cairan jangan lupa untuk meminum 12 gelas air dalam sehari. Ini akan membantu melancarkan metabolisme tubuh dan melunturkan lemak.
Hari Kelima (Jum'at):
Di hari kelima ini sudah mulai terasa perbedaan bentuk tubuh Anda Ladies, anda kemungkinan besar sudah kehilangan 2-3kg berat badan. Di hari kelima ini juga anda sudah diperbolehkan makan makanan pokok yaitu nasi,tetapi yang diperbolehkannya yaitu nasi merah.
Diet plan untuk hari Jum'at ini adalah campuran menu dari Sayur,Buah,Nasi Merah,Salad, dan juga Susu. Akan tetapi ada satu buah yang harus selalu anda makan di hari ini,dan juga anda tidak boleh melewatkan memakan 6 buah tomat pada hari ini. Anda boleh memakannya sekaligus atau dicicil sepanjang hari. Jangan lupa juga minum 14 gelas air dalam sehari.
Hari Keenam (Sabtu):
Di waktu weekend anda ini, harus mengkonsumsi nasi merah dan juga sayuran, di hari ini sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung Krim,Butter,Susu, dan juga Minyak.
Selain itu juga minumlah 12 gelas air sehari, anda juga bisa menambahkan green tea Ladies. Ini akan sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan anda. Namun, jangan ditambahkan gula yaaa.
Hari Ketujuh (Minggu):
Di hari terakhir diet anda ini, anda diharuskan memakan campuran buah,sayur,nasi merah dan juga jus buah. Untuk jus buahnya pilihlah buah anggur atau jeruk.
Selain itu anda diperbolehkan mengkonsumsi sup sayuran sepanjang hari yang akan membantu perut tetap terisi tanpa harus merasa kelaparan.
Itulah beberapa 'Cara Melangsingkan Tubuh dalam Seminggu (7hari)',tidak ada yang tidak mungkin jika kalian Ladies berusaha dan mealakukannya dengan teratur, Insyaallah itu akan bermanfaat bagi tubuh kalian semua.
silahkan dicobaa,,,,SEMOGA BERMANFAATTT!!!!!!!!!
Comments
Post a Comment